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quinta-feira, fevereiro 05, 2015

Jornal de Coxos - Planear para delegar

Boas,

Ontem fizemos uma coisa que já não acontecia a uns tempos, e que acabou por ser muito bom a vários níveis, mas que temos sempre alguma dificuldade para realizar.

Há 3 escalões diferentes a treinar ao mesmo tempo, sendo que o treino é de 90 minutos.

Desses 3 escalões, 2 são benjamins, e 1 é infantil.

Ontem, juntamos os 2 grupos de benjamins, que no fundo são 4 grupos (apesar de evitarmos ao máximo separar A de B).

3 momentos de treino:

Aquecimento - 10 minutos + 5 minutos de organização de grupos e instrução para a 1ª tarefa

3 exercícios - 15 minutos cada 1, sendo que um deles estava dividido em 2 momentos ( 7 minutos cada )
Guarda da linha + tabela para 3v2+GR
4v2 com baliza em triangulo
3v3 a chamar amigos

Torneio escada  - jogos de 6 minutos.

Esta organização permitiu:
Aos 2 treinadores principais estarem "por fora", principalmente em organização e a avaliar treinadores;
A cada um adjuntos/estagiários terem estações de acordo com as suas competências.

De todos os adultos, apenas um dos estagiários tinha "menos que fazer", mas também é aquele que menos conhecimentos tem também, pelo que esteve a ajudar um dos treinadores mais experientes.

Aquecimento: Caça bolas, uma bola para cada 3, com os GR a poderem utilizar as mãos para caçar a bola.

Espaço = +- grande area do campo de 11
Nº = 90% do nº final de coxos, cerca de 30 + 6 GR que foram chegando já com o caça bolas a rolar.


De seguida, 4 espaços, que na realidade são 3.

1º espaço, com o treinador mais experiente e o mais "tenrinho"

Treinador (numa faixa lateral) faz passe para uma qualquer fila, saindo 1 de cada, fazendo 3v3. Equipa em posse se passar para as filas faz entrar colegas criando superioridades numéricas, deve marcar numa baliza previamente indicada pelo treinador.

(Nos comentários, se surgir, explico o porquê disto acontecer, se houver dúvidas)

2º espaço - Guarda da linha com tabela para 3v2+GR - 2 treinadores com iguais competências mas que é importante que não estejam sozinhos.

Jogador com bola tem 1 guarda da linha (guarda redes) a frente, aparece uma tabela, e após desenrascarem-se (com tabela ou drible) saem para a baliza com todos os outros que se vêm nas setas criando 3v2+GR. Se os defesas recuperarem a bola, marcam no guarda da linha.

3º espaço - 2 espaços semelhantes, um com a baliza em triângulo e outra com duas faces. 4v2 em que os 4 devem manter a posse tentando marcar "por dentro" através de passe com recepção por trás da baliza. Os 2 que defendem o meio marcam em 4 mini balizas nos cantos.

Estes espaços tinham treinadores que já conseguem assumir estações sozinhos sem problemas.

Os espaços tiveram todos grupos de entre 11+2GR ou 12+2GR

Por fim, fizeram-se 8 equipas, para 4 espaços diferentes.

3 espaços de GR + 4v4 + GR, e um espaço de 4v4 com 4 mini balizas com mais largura do que profundidade.

O espaço sem GR era a "liga dos últimos", sendo que dando a volta chegavam a liga dos campeões, onde estavam os 2 GR mais competentes. Jogos de 6 minutos, sendo que quem vence sobe, e quem perde desce.

Aquecimento no final, dar na cabeça das coisas do costume, e entregar convocatórias que sábado há coisas para fazer, situações para se gozar a grande com os coxos, e azias para aturar.

Pontos importantes aqui : Planear para dar tarefas para que os treinadores adjuntos / estagiários tenham espaço e oportunidades para aprender. Apontar os tempos de instrução da 1ª rotação e dizer-lhes "no próximo tens de fazer menos 30 segundos, pensa em como podes melhorar o tempo de instrução", apertando nos treinadores, aperta-se nos coxos.

Mesmo assim... continuam a ser coxos, e nós também ;)

1 comentário:

Roberto Baggio disse...

Fiz isso uma vez esta época. Infelizmente os outros treinadores não o planearam comigo. Foram 4 equipas a treinar ao mesmo tempo (InfantisB, benjaminsB, Escolas e Traquinas) com o campo dividido em 4. Foi muito giro. Cada zona tinha pelo menos duas tarefas diferentes e crescente em termos de complexidade. Desde os 1x1, aos 5x5. foram 60 atletas a treinar num mini campo, e correu bem pq os miúdos estiveram com treinadores diferentes dos que costumam estar com eles, e realizaram tarefas rotativas diferentes do habitual tbm. é de repetir, mas não muito, pq cada equipa - jogador - tem a sua especificidade e precisa mais de treino para picaretas do que de treino para coxos, ou vice-versa.

Grande exemplo de planeamento o que tens aí. Grande post.